Better Me Parenting https://bettermeparenting.com 親職策劃 - 管教方案 - 親子關係 Thu, 15 Sep 2022 21:35:23 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://bettermeparenting.com/wp-content/uploads/2021/01/logo-v1-20220104-Favicon-150x150.png Better Me Parenting https://bettermeparenting.com 32 32 點解細路乜都拖? https://bettermeparenting.com/%e9%bb%9e%e8%a7%a3%e7%b4%b0%e8%b7%af%e4%b9%9c%e9%83%bd%e6%8b%96%ef%bc%9f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%25bb%259e%25e8%25a7%25a3%25e7%25b4%25b0%25e8%25b7%25af%25e4%25b9%259c%25e9%2583%25bd%25e6%258b%2596%25ef%25bc%259f Fri, 02 Sep 2022 07:29:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2318 「要我講幾多次呀?」
「乜你仲未做嫁?!快D啦!」
「叫左你幾多次收拾呀?仲未做?」

以上嘅說話,相信作為父母嘅,都應該唔陌生。
查實點解小朋友,都有鋪拖延癮?
新學期開始,爸媽又可以點做?

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拖延背後的心理學

就咁睇依個題目好似好勁咁,其實背後原因,卻意外的單純,就係單純嘅……

因  為  唔  好  玩  !

拖延,其實係一個好平常嘅反應

因為對於小朋友而言,最大嘅自然動機,就係好唔好玩。而一般事務如換衫、沖凉、收拾等,相比起手上嘅玩具,一D都唔吸引。

所以咁睇落,小朋友拖延係屬自然嘅反應,而唔係「我個仔特別鍾意拖嘅情況」。但點解有啲小朋友,的確做得好啲?有啲又無咁好?

一個拖延問題嚴重嘅小朋友背後, 好多時都有一個不斷「鵝」嘅父母。

其實過多嘅「提醒」,會變相「鼓勵」小朋友拖延。以下為你拆解箇中原因。

小孩拖延,爸爸媽媽可以點?

首先,延遲主因係動機不足,所以父母可以先由動機著手。

之前一篇有關「悶」嘅文章中都分享過,建立動機中,一個重要元素係「自主」。

父母可以以預先協定代替「鵝」,於時間到之前5 – 10分鐘提醒,並尊重孩子,容許孩子完成手頭上的遊戲,讓孩子以自主情況下展開新任務。

爸媽亦可以邀請孩子一齊計劃接下來的任務。簡單如任務的次序(換衫先定食早餐先?)或有限選擇(你想今日想著綠色定紫色衫?),加添自主元素,能有效提升自主動機。

同時,爸媽可以同小朋友思考如何令任務變得有趣,例如為浴室加添或diy沖凉玩具,或讓孩子邀請爸爸媽媽一齊做(關聯需要),都有助提升行為動機。

同時,我地需要停止「鼓勵」小朋友拖延。

如之前分享,不斷「鵝」只會鼓勵拖延,所以我地策略要相反,少說話多做事。

當父母提示數次後,小朋友依然無反應,我地可以向小朋友講出自己嘅決定(行動內容),然後就不再說話,並執行以上決定。

例子:

「我地仲有15分鐘時間會開始食飯(設定鬧鐘)。當你準備好,就過黎食飯。」

然後靜靜於飯廳等待15分鐘,期間只給予少量無聲提醒(眼神、肢體)。若小朋友最後都無做準備,便要容許孩子承受後果。

「點解我最鍾意嘅魚蛋得返咁少嘅?」

經歷後果中,父母亦避免嘲諷孩子(都話左你……),並需要同理孩子的失望情緒(但不縱容),容許孩子從經歷後果中學習,並思考下一次可以點做。

拖延,亦係我與奶茶仔正面對嘅課題。

同大家一樣,不時要軟硬兼施,見招拆招。孩子總有獨立嘅一日,所以我地要比孩子學習無人「鵝」嘅情況下,依然能夠為自己安排。我相信,只要持之而行,容許孩子經歷中學習,孩子會更有能力掌握時間管理嘅重要性,慢慢搣甩拖延習慣。

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玩都有學問!Freeplay中的5個「不」! https://bettermeparenting.com/%e7%8e%a9%e9%83%bd%e6%9c%89%e5%ad%b8%e5%95%8f%ef%bc%81freeplay%e4%b8%ad%e7%9a%845%e5%80%8b%e3%80%8c%e4%b8%8d%e3%80%8d%ef%bc%81%ef%bf%bc/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%258e%25a9%25e9%2583%25bd%25e6%259c%2589%25e5%25ad%25b8%25e5%2595%258f%25ef%25bc%2581freeplay%25e4%25b8%25ad%25e7%259a%25845%25e5%2580%258b%25e3%2580%258c%25e4%25b8%258d%25e3%2580%258d%25ef%25bc%2581%25ef%25bf%25bc Thu, 18 Aug 2022 10:04:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2308 上一篇講到freeplay自由玩,
其實係乜?同平時玩有乜唔同?

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上一篇講到freeplay自由玩,其實係乜?同平時玩有乜唔同?

跟據Unicef(聯合國兒童基金),Freeplay係指孩子們有充分的自由以佢地想要嘅方式玩耍。

「他們擁有一切嘅選擇權 —他們可以自由選擇自己的遊戲伙伴、材料、興趣甚至場境。」

跟據研究建議指出,小朋友每日一小時freeplay時間,對社交、情緒、和認知發展都有好大幫助。

其實freeplay話難唔難,話易都唔易。因為freeplay十分注重free(遊玩自由)。

以下有freeplay中嘅5個「不」,原來會唔覺意限制左小朋友遊玩自由,你又check下自己有無做到?

1. 不教導

「唔教點得呀,咪學唔到野?」

父母都好珍惜每一個「教導」嘅機會,但Freeplay重點唔係學野,而係比一個空間可以除底面具,切切實實咁做返自己。

2.不糾正

「唔糾正,咪玩到錯晒囉!?」

懼怕失敗,比失敗本身更可怕。

容許小朋友經歷錯誤,其實係鼓勵佢可以喺失敗中成長。畢竟,我地往往能夠喺錯誤中學習更多。

3.不批評

「佢咁做/講真係好似唔係咁好wor。」

玩,其實亦係小朋友分享內心嘅方式。而我地不經意嘅批評,其實變相否定緊小朋友內心諗法,令佢地會成日驚講錯野,做錯野,導致日後小朋友會較多收埋自己,只講大人希望聽到嘅答案,多過自己嘅諗法。

4.不建議

「建議其實好正面呀。咁都唔得?」

Freeplay中孩子要能夠自主,無限制下先能夠做到自己。

雖然建議,甚至讚賞都十分正面,但為左得到大人嘅讚賞,小朋友會變相去跟隨建議,限制左小朋友自主嘅空間。

5.不發問

「有時我真係唔知佢做乜,都唔問得?」

平時當然無問題。但Freeplay中,問題真係可免則免。

一來發問本身會打擾孩子專注嘅時間,令小朋友嘅專注由自己轉移到大人身上;另一方面,問題當中好大機會都存在引導成份,未能容許小朋友完全自主。

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“Birds fly, fish swim, and children play.” https://bettermeparenting.com/birds-fly-fish-swim-and-children-play/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=birds-fly-fish-swim-and-children-play Thu, 11 Aug 2022 11:33:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2268 By Garry L. Landreth

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我地大人每日都要帶著唔同嘅社交面具,帶得耐都會攰,需要休息並做返自己。

小朋友又何況唔係咁。

玩,係小朋友嘅本能。比佢自由放電,其實只係比個機會佢,可以真正做返自己。

同時,我地又嘗試下放低作為父母嘅面具,買杯咖啡,靜靜咁坐底休息下,放手比佢自由玩。

原來當我地有機會可以放低父母「管」同「教」嘅面具時,或許就睇到,親子相處嘅另一片天地。

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管教唔只「管」同「教」,最緊要反而係依樣!? https://bettermeparenting.com/%e7%ae%a1%e6%95%99%e5%94%94%e5%8f%aa%e3%80%8c%e7%ae%a1%e3%80%8d%e5%90%8c%e3%80%8c%e6%95%99%e3%80%8d%ef%bc%8c%e6%9c%80%e7%b7%8a%e8%a6%81%e5%8f%8d%e8%80%8c%e4%bf%82%e4%be%9d%e6%a8%a3%ef%bc%81%ef%bc%9f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%25ae%25a1%25e6%2595%2599%25e5%2594%2594%25e5%258f%25aa%25e3%2580%258c%25e7%25ae%25a1%25e3%2580%258d%25e5%2590%258c%25e3%2580%258c%25e6%2595%2599%25e3%2580%258d%25ef%25bc%258c%25e6%259c%2580%25e7%25b7%258a%25e8%25a6%2581%25e5%258f%258d%25e8%2580%258c%25e4%25bf%2582%25e4%25be%259d%25e6%25a8%25a3%25ef%25bc%2581%25ef%25bc%259f Thu, 04 Aug 2022 11:22:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2260 但原來,要做到正向管教,我地要學識嘅唔係「管」同「教」,而係「聽」同「問」。

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當我喺唔同地方分享嘅時候,好多家長都會急於提問:

「到底點先可以令小朋友聽話?」

父母好多時候都期望了解,點可以令小朋友受「管」同受「教」。但原來,要做到正向管教,我地要學識嘅唔係「管」同「教」,而係「聽」同「問」。

點解要學「聽」?

父母需要先學習耹聽。因為我地需要先示範何謂聆聽,才有資格要求孩子學習聆聽。

點解要學「問」?

父母需要先學習詢問。因為詢問亦係一種尊重,並給予孩子機會練習自己解決問題。

當長期面對小朋友「困獸鬥」, 我地好容易落入「管」與「教」嘅困局

越想「管」同「教」,就越難管教。

父母要認清管教目的,係要準備小朋友自立嘅過程。而要能夠在群體社會中自立,最重要嘅反而係學習如何互相尊重,並能夠自行思考合適嘅解難方法。

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一致性管教的重要,掌握管教成敗關鍵! https://bettermeparenting.com/%e4%b8%80%e8%87%b4%e6%80%a7%e7%ae%a1%e6%95%99%e7%9a%84%e9%87%8d%e8%a6%81%ef%bc%8c%e6%8e%8c%e6%8f%a1%e7%ae%a1%e6%95%99%e6%88%90%e6%95%97%e9%97%9c%e9%8d%b5%ef%bc%81%ef%bf%bc/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%2580%25e8%2587%25b4%25e6%2580%25a7%25e7%25ae%25a1%25e6%2595%2599%25e7%259a%2584%25e9%2587%258d%25e8%25a6%2581%25ef%25bc%258c%25e6%258e%258c%25e6%258f%25a1%25e7%25ae%25a1%25e6%2595%2599%25e6%2588%2590%25e6%2595%2597%25e9%2597%259c%25e9%258d%25b5%25ef%25bc%2581%25ef%25bf%25bc Thu, 21 Jul 2022 10:56:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2244 的確,管教嘅路上有林林總總需要注意嘅事項,
但若問我邊一項係重中之重,就一定係一致性管教!

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乜野係一致性管教?

一致性管教(consistent parenting),係指生活中嘅經歷是否與父母所管教嘅內容配合。

一講對依一點,你或者會問,咁咪唧係身教~?

身教的確係一致性管教嘅一部份。但做到一致性管教,其實包含數個層面。我簡單將一致性管教分為3個層面。

1. 照顧者們的一致性

每個人嘅管教風格都大有不同,因為佢同我地嘅成長經歷同價值觀息息相關。

話雖如此,如果成日一個人話唔比,另一個又話比(又或者偷偷地比佢),小朋友會好容易對規則產生混淆,甚至鼓勵小朋友挑戰規則,令管教難上加難。

所以,照顧者需要就小朋友嘅管教得出共識,更加唔應該採取「一個好人,一個衰人」嘅做法。

2. 對待其他人的一致性

大人對自己同對其他人有唔同要求。但對於小朋友嚟講,其實會覺得好混淆。

我地有會理所當然地用唔同方式回應小朋友,但在於小朋友,就會覺得我地一時一樣,反而更唔相信我地所教嘅一套。

依個時候,一致性管教嘅做法可以:

「佢無問你就攞,我明白你一定好唔鍾意。如果你唔介意,你可以主動邀請佢問你可唔可以一齊玩?但如果你希望自己玩,你可以提議當你玩完,再比佢玩。」

3. 自己的一致性

「乜自己對自己都會唔一致嫁咩?」

其實有嫁。我又舉一個小朋友遇到小困難嘅例子……

透過例子見到,兩個家長回應都看似理所當然,但當放埋一齊思考,就唔難發現,原來係自相矛盾。

依個時候,一致性管教嘅做法可以:

「啱啱失敗左,的確會感到氣餒。不過我欣賞你有自己嘗試嘅過程,雖然搞左D麻煩出黎。不過唔緊要,我地一齊收拾返!」

當嬰兒出世嘅一刻,就係學習旅程嘅啟行。

而當佢地能夠預期某事情嘅發生(例如放手D野會跌),就會覺得自己能夠掌握,並從而覺得安心。

因此,我地需要盡量乎合一致性管教,令小朋友更有效學習。若發現自己言行不一嘅地方,我地可以同小朋友道歉,亦係身教錯誤中學習同道歉嘅生活表現。

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興趣,是這樣煉成的 https://bettermeparenting.com/%e8%88%88%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e6%98%af%e9%80%99%e6%a8%a3%e7%85%89%e6%88%90%e7%9a%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e8%2588%2588%25e8%25b6%25a3%25ef%25bc%258c%25e6%2598%25af%25e9%2580%2599%25e6%25a8%25a3%25e7%2585%2589%25e6%2588%2590%25e7%259a%2584 Thu, 14 Jul 2022 10:48:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2238 香港父母都好落力為仔女報讀興趣班。
有趣嘅係,好多家長自身都對琴棋書畫無乜興趣;又或者,為著生活無暇培養自己嘅興趣。
你又有無諗過,興趣,其實係點黎嫁呢?

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首先,點先算係興趣呢?

原來唔係小朋友肯去上興趣班,就代表小朋友有興趣嫁!真正嘅興趣,其實係當有空閒嘅時間,就會想去做,先算真正嘅興趣。而要成為興趣,我地要先比小朋友面對一個問題,就係「悶」!

其實小朋友有「悶」嘅時候好重要,因為「悶」,正正就係大人所講嘅空閒時間,容許自己提問,發掘自己想做嘅事,再慢慢成為興趣。

當了解依一點,我地就好容易明白到管理孩子(甚至自己)螢幕時間嘅重要。因為螢幕時間正正喺到蠶食珍貴嘅空閒時間;同時,我地都應該避免時間表安排得密密麻麻;儘管目的都係想比小朋友多接觸唔同興趣,但到頭來,小朋友只會過於疲於奔命,最後連思考嘅空間都無。

講到底,興趣其實同內在動機息息相關。而孩子嘅自主,正正係建立內在動機嘅關鍵。固定為小朋友安排「無野做」時間,就係比小朋友空間思考;依段時間唔係大人決定你有乜節目,而係你要自己決定你想做D乜嘅自主過程。當佢有一日,空閒時間唔再哎悶,而係好雀躍咁去做一件事,咁佢就已經搵到自己嘅興趣。

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拆解電子螢幕影響迷思! https://bettermeparenting.com/%e6%8b%86%e8%a7%a3%e9%9b%bb%e5%ad%90%e8%9e%a2%e5%b9%95%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e8%bf%b7%e6%80%9d%ef%bc%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%258b%2586%25e8%25a7%25a3%25e9%259b%25bb%25e5%25ad%2590%25e8%259e%25a2%25e5%25b9%2595%25e5%25bd%25b1%25e9%259f%25bf%25e8%25bf%25b7%25e6%2580%259d%25ef%25bc%2581 Thu, 07 Jul 2022 09:03:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2228 電子產品當褓姆?
小心孩子越大越苦惱!

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「我唔係比佢玩嫁。佢睇片係學野。」

「有乜計姐。佢要睇住片先肯坐定定食飯。」

「我比佢睇果D都係寫明適合0歲。設計得比小朋友,就應該ok啦?」

以上都看似係比小朋友睇電子產品既原因。

但其實電子產品對幼兒嘅影響,遠遠超出其原因或者係內容嘅價值。

所以奶茶爸爸今日想簡單講述下,點解父母應該為電子產品設限?

拆解電子螢幕影響迷思!

最近接觸到唔少小學嘅家庭,都為小朋友沉迷電子產品而感到煩惱。

依D小朋友通常都面對以下問題:

  1. 不善於表達
  2. 對學習失去動機
  3. 親子關係差

以上嘅家庭都有一個習慣,就係細細個以電子產品作為「奶嘴」,作為小朋友嘅「褓姆」。

跟據美國兒科學會(AAP)指引,一歲半前嘅小朋友應該避免使用電子螢幕產品;而最理想係到三歲後先開始比小朋友接觸。

點解父母需要管理螢幕時間?

雖然好多節目都標榜適合所有年齡,而且睇緊電視嘅小朋友好專心好乖,令到唔少家長或照顧者都鍾意以螢幕當褓姆。但螢幕對小朋友嘅影響,可能超過你所想像,甚至會影響長遠嘅學習同管教。

今日奶茶爸爸想打破一D日常迷思,帶你重新認識螢幕產品對小朋友發展嘅影響。

迷思(一) 「小朋友好專心,可以訓練專注力。」

相比日常生活中嘅事物,螢幕產品嘅顏色一般都較鮮豔,變化嘅頻率亦比較快。當小朋友習慣左強烈嘅感管刺激,就會覺得日常生活嘅事物好悶好慢,從而對螢幕以外嘅事物失去興趣。

到時候想小朋友專注係書本嘅時候,佢地就好易會覺得悶,反而集中唔到。

迷思(二) 「比小朋友聽多D,可以學習語言。」

跟據Dr. Patricia Kuhl的研究結果,一歲孩子其實未能夠吸收螢幕產品中嘅對話;嬰兒需要透過真人之間互動黎學習語言。

學習語言除左需要透過聽之外,其實需要透過觀察口型同感受實際變化(如英文“F”有風吹出黎),以更好掌握正確讀音。但大部份兒童節目都係以卡通或CG型式,唔能夠比小朋友充分理解發音嘅方式。

迷思(三) 「我只係想佢乖乖地坐喺到……」

當我地睇螢幕,大腦會因為螢幕嘅感觀刺激,製造大量嘅開心因子 “多巴胺”(Doplimin)。而大腦會不斷追求更多的多巴胺,讓自己繼續處於興奮的狀態。

咁樣不但會好自然令小朋友想越睇越多;當螢幕時間完結,導致多巴胺來源中斷,會容易為左追求同等份量嘅多巴胺,反而誘發小朋友失去控制、亂跑亂跳嘅情況。

係科技嘅趨勢下,接觸螢幕產品係在所難免。

而且運用恰當的確能夠拓展孩子嘅視野。所以父母又唔洗一味嘅「唔比」,而係要適當地管理。

當然,要管理小朋友嘅螢幕時間前,我地都需要以身作則,管理自己嘅螢幕時間。當我地喺家中能夠擺低手機,就會發現,原來我地都可以有好多親子時光。

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認識孩子心智發展,原來伏匿匿中有玄機! https://bettermeparenting.com/%e8%aa%8d%e8%ad%98%e5%ad%a9%e5%ad%90%e5%bf%83%e6%99%ba%e7%99%bc%e5%b1%95%ef%bc%8c%e5%8e%9f%e4%be%86%e4%bc%8f%e5%8c%bf%e5%8c%bf%e4%b8%ad%e6%9c%89%e7%8e%84%e6%a9%9f%ef%bc%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e8%25aa%258d%25e8%25ad%2598%25e5%25ad%25a9%25e5%25ad%2590%25e5%25bf%2583%25e6%2599%25ba%25e7%2599%25bc%25e5%25b1%2595%25ef%25bc%258c%25e5%258e%259f%25e4%25be%2586%25e4%25bc%258f%25e5%258c%25bf%25e5%258c%25bf%25e4%25b8%25ad%25e6%259c%2589%25e7%258e%2584%25e6%25a9%259f%25ef%25bc%2581 Wed, 22 Jun 2022 08:59:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2214 原來我地由細玩到大嘅伏匿匿,內藏揭示孩子心智發展嘅玄機!
了解小朋友現時嘅發展階般,原來對管教好重要!?

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成日聽溫柔而堅定 https://bettermeparenting.com/%e6%88%90%e6%97%a5%e8%81%bd%e6%ba%ab%e6%9f%94%e8%80%8c%e5%a0%85%e5%ae%9a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%2588%2590%25e6%2597%25a5%25e8%2581%25bd%25e6%25ba%25ab%25e6%259f%2594%25e8%2580%258c%25e5%25a0%2585%25e5%25ae%259a Thu, 16 Jun 2022 08:09:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2206 其實係乜東東?

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係一般人嘅認知中,管教往往都係圍繞住「服從」:

「點先令小朋友聽教聽話?」
「邊個啱就要聽邊個!而我講嘅野都係啱嘅!」
「因為我係大人,所以我話事!」

~
若果我地嘅管教都係圍繞「服從」,小朋友當然都只會學到服從。
然而,跟據E.Erikson嘅心理發展理論,2至12歲係發展「自主」相關項目嘅時期。
而「服從」本身,同「自主」發展存在好大衝突。

結果,好多時大腦只能夠放棄一邊,一係選擇「服從」放棄「自主」,成為一個無主見嘅服從者;一係選擇「自主」拒絕「服從」。成為一個越要我做我偏唔做嘅反抗者。(亦成為青春期「反叛」嘅導火線。)

~
由此可見,「服從」嘅管教並唔可以好好咁引領成長。而「溫柔而堅定」,其實係一種互相尊重:

溫柔,係對小朋友諗法嘅尊重;因為我明白每個人都可以有唔同嘅諗法,所以能夠溫柔咁對待你我之間嘅意見不同;而堅定,係大人對自己諗法嘅尊重:雖然我理解每個人都有自己嘅諗法,但自己嘅意願都係重要,係需要重視嘅。

~
因為正向管教係圍繞「互相尊重」,不但唔會迫使小朋友二選一,避免魚與熊掌嘅兩難局面;而且,能夠以「尊重」嘅基礎上發展「自主」,其實更貼近現實人與人之間嘅社交需要。因為在小朋友學習自立嘅過程中,好多野需要透過溝通同協商黎解決問題,而唔係一味要求自己或對方服從。

~
講到尾,管教嘅中心,係為咗幫助小朋友練習如何自立。
既然我地都相信小朋友將來懂得「尊重」,比起將來一味「服從」來得重要,我地就要好好掌握正向管教中嘅溫柔而堅定,從生活中實踐,以「尊重」教授「尊重」。

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身教最容易忽略嘅3種情況 https://bettermeparenting.com/%e8%ba%ab%e6%95%99%e6%9c%80%e5%ae%b9%e6%98%93%e5%bf%bd%e7%95%a5%e5%98%853%e7%a8%ae%e6%83%85%e6%b3%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e8%25ba%25ab%25e6%2595%2599%25e6%259c%2580%25e5%25ae%25b9%25e6%2598%2593%25e5%25bf%25bd%25e7%2595%25a5%25e5%2598%25853%25e7%25a8%25ae%25e6%2583%2585%25e6%25b3%2581 Fri, 10 Jun 2022 08:03:00 +0000 https://bettermeparenting.com/?p=2193 言教不如身教,大部份家長都深知依個道理。但要以身作則,代表我地要常時審視自己嘅言行。
奶茶爸爸想分享自己嘅經歷,原來越平常嘅對話,越容易遺漏!

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